🧡 La nourriture doit être délicieuse et donner la vie. Il n'est pas difficile d'être de grands fans de smoothies, car il est si facile d'ajouter des ingrédients sains supplémentaires comme les carottes dans cette recette. La magie. 🧡
Cela a des oranges pour la vitamine C pour prévenir les dommages cutanés et maintenir le système immunitaire en bon état de fonctionnement et le bêta-carotène des carottes pour la vision nocturne. Je plaisante, vous ne pourrez pas voir dans le noir simplement en mangeant des carottes, mais elles sont quand même bonnes pour vous.
Ingrédients :
3 oranges (en quartiers, posées sur un plat et congelées)
1 ou 2 grosses carottes
1 banane
2-4 dattes (à ajuster en fonction de votre degré de douceur préféré)
1 cuillère à café de vanille
1/2 tasse de crème de noix de coco
1 boîte de 15 onces de lait de coco léger
Fouet à la noix de coco et/ou crème de noix de coco pour la garniture
Et mettez le tout dans le blender ! Si vous ne congelez pas les oranges, pas de problème. Vous pouvez toujours ajouter un peu de glace ! Et s'il finit par être trop épais, ajoutez simplement de l'eau jusqu'à ce que ce soit la bonne consistance !
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