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đŸ„Ź Smoothie vert, bĂ©bĂ©. Tous les jours. De plus, notre Chlorella vous gardera dĂ©toxifiĂ© et donc embelli. À l'envers. đŸ„Ź

Ce chiot est le moyen le plus épique de bourrer votre corps de légumes frais glorieux et nutritifs. Il est hydratant, riche en fibres et énergisant. Ce smoothie est excellent dÚs le matin, comme un ramassage en milieu d'aprÚs-midi ou comme quelque chose à siroter pendant que vous préparez un dßner à base de plantes. (Vous pouvez doubler le poing avec un verre de vin bio. Pas de jugement ici.)

Ingrédients du smoothie vert :

1 tĂȘte de laitue romaine

1 tĂȘte d'Ă©pinards ou de chou frisĂ©

1/2 concombre

3 branches de céleri

1 banane

1 pomme

1 orange

1 citron

poignée de coriandre

poignée de persil

eau filtrée

Mettre tous les légumes dans un mixeur. Ajoutez environ deux tasses d'eau pour commencer, en ajoutant plus selon la consistance que vous aimez. Si vous en utilisez un trÚs puissant comme un Vitamix, vous pourriez tout obtenir d'un seul coup. Sinon, mélangez quelques éléments à la fois et assurez-vous de le rendre super lisse! Personne ne veut mùcher son smoothie, merci beaucoup.

N'hĂ©sitez pas Ă  changer les verts et les lĂ©gumes. Certaines personnes omettent la coriandre et le persil. C'est acceptable. Essayez de remplacer le chou frisĂ© par les Ă©pinards ou les poires par la pomme. L'ananas et les carottes sont aussi fabuleux. Utilisez ce qui est de saison et local si vous le pouvez ! Évitez les baies, les melons et les pamplemousses - pour une raison quelconque, ils ne fonctionnent tout simplement pas. Veillez Ă  conserver le mĂȘme ratio de fruits et lĂ©gumes. Ce devrait ĂȘtre un smoothie savoureux mais pas trop sucrĂ©.

Cette recette de smoothie vert donne environ deux litres, selon la quantitĂ© d'eau ajoutĂ©e. Nous vous recommandons de consommer environ un litre par jour, ce qui signifie que vous pouvez partager les restes avec un autre bĂ©bĂ© dans votre vie. Il restera Ă©galement frais pendant deux jours - si vous avez envie d'ĂȘtre Ă©goĂŻste.

ingrédients du smoothie vert

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